Strakker, Slanker en Fitter met Body Vibration

Wat doet deze 'trilplaat'?
De Power Plate geeft trillingen die als energie worden overgedragen op ons lichaam. Afhankelijk van de ingestelde frequentie, gebeurt dit 30 tot 60 maal per seconde. Het gevolg is dat de spieren continue intensief aanspannen zonder dat u zich hoeft in te spannen. Trainen op de Power Plate is daardoor ook zeer geschikt voor ouderen en mensen die moeten revalideren.

Hoe vaak moet er getraind worden?
De optimale trainingsfrequentie is twee tot drie maal per week. Uit onderzoek is gebleken dat het resultaat bij vaker trainen niet groter wordt. Een training duurt 15 minuten.

De effecten van Body Vibration
• de spierkracht neemt 20-30% meer toe dan bij conventionele krachttraining, terwijl de trainingstijd 85% korter is. -dus sneller strakker-
• positieve invloed op lymfedrainage en doorbloeding draagt bij aan de bestrijding van cellulites
• vetreductie bij 3x per week 10 minuten Power Plate trainen
• toename van flexibiliteit en mobiliteit
• versterking van botweefsel en vermindering van botontkalking (osteoporose).

Bel nu voor een gratis proefles